jak sie

Powiedzcie mi jak się odżywiać mając podstawowe jedzenie domowe . co jeść ,a co nie . trening masa .

witam moje pytanie brzmi czy jak sie buduje mase zakładać max obciążenie powiedzmy tak ebym zrobil 12 potem 10 potem 8 i wogole bez zapasu powtorzen ?? czy lepiej mniejsze obciążenie?

prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu mam flaszke propionatu 10ml/100mg dwie flaszki npp po 10ml\100mg i paczke prolongatum z jelfy.........chcialłbym z tego cos ułożyc...prosilbym tez o rozpiske jak sie odblokowac

Podczas tego ćwiczenia mam takie coś że coś mi przeskakuje górnej części ud z przodu jest to dziwne uczucie i boli po zakonczeniu cwiczenia. Jak sie tego pozbyc?

Witam, jak się mają spalone kalorie do objętości treningowej np w przedziale do 15 powtórzeń ? Im większa objętość tym większe zapotrzebowanie czy to wszystko zależy od przerw między seriami i wysiłku na treningu ?

Czy można pić go jak się prowadzi dietę? Czy coś będzie nie tak... Nie dam rady kanapki wodą przepijać.

na antykatabolicznosc miesni oraz ich budowe jak sie nie zbytnio czasu na diete ??? moga byc aminokwasy ????????????,, co sadzicie o firmie olimp ??? dzieki

witam czy jest roznica w tym jak sie wykonuje cwiczenia w a6w? chodzi mi o wykonywanie tego samego cwiczenia 6x pod rząd a nie 6 roznych cwiczen po kolei i tka w kolko..

Rzuciłam palenie i powoli ale skutecznie przybieram na wadze, proszę o poradę jak się odżywiać i jakie ćwiczenia stosować szczególnie na brzuch.

Hey!!! Czy to prawda ze jak sie bierze kreatyne to nie mozna pic nic z kofeina i te sprawy??? >

Witam ziomów co to jest na mojej stópce pięknej ? boli jak sie chodzi i podczas nacisku ;p https://i.imgur.com/Tu7PVio.jpg

Witam gdybym kupił ten wyciąg http://www.allegro.pl/item301358145__pr … ufitu.html to czy bym musiał kupić do tego obciążenie czy może być takie jak się używa do sztangi??

Witam. Czy ktoś z was stosował ten produkt?? http://www.allegro.pl/item812540816_depilator_dla_mezczyzn_jedyny_sally_hansen.html Jeśli tak to jak sie sprawuje?? Pozdrawiam

Od paru dni odczuwam ból łydki. Odczucie podobne do skurczu z tym, że ból nie mija. Jest podczas ćwiczeń, rozciągania i codziennych czynności. Co to może być i jak się go pozbyć?

Nie zna ktoś strony z filmikiem lub zdieciami lub opisem jak się robi Kichon Kata Sho-Dan ??

Chciał bym mieć kaloryfer i średnie cyc do czerwca ale nie mam pojęcia jak się do tego zabrać zaczełem robić a6w i pompki czy to mi wystarczy i czy jakoś dieta tez musiał bym mieć .....

Mam 16 lat, 178cm wzrostu, 60kg wagi. Jak się położę na plecach to odstają mi żebra, są wyżej umieszczone niż brzuch (ich końce wystają)? Czy to normalne czy jakieś schorzenie?

czy trzeba brac jakies leki ochronne jak sie stosuje creatyne lub hmb,ccz hmb i bcaa to to samo czy wolno to brac razem, czy lepiej osobno,co najlepiej brac i najlepiej w jakich proporcjach chodzi o kapsułki

na prawdę nie wiedzialem gdzie to wstawić wiec wstawiam tu. Proszę Was o ocenę mojego kanału sportowego na youtube. http://www.youtube.com/user/Hubert100s i Jak sie podoba to zapraszam do subskrypcji :D

Witam, chodzi mi o zdanie : mam pompę mięśniową. Jak się pisze prawidłowo ?? pompĘ czy pompE ???